Palitos de abobrinha são perfeitos como aperitivos ou acompanhamentos. Para uma versão de aperitivo, você pode fritá-los. Se preferir uma opção mais saudável, também pode assá-los. Esta receita de tiras de abobrinha na air fryer é saudável e com baixo teor de gordura. Confira como fazer:
🫕 Esta receita foi criada usando a Air Fryer Gaabor
Fritadeira de ar digital inteligente Gaabor 12 em 1 com desidratação 5 Quart AF-45T02A
1、Referência Nutricional
Lista de Ingredientes Principais
- Calorias ≈ 70 kcal
- Proteína ≈ 2.3g
- Gordura ≈ 0.4g
- Carboidratos ≈ 55g
- Fibra Alimentar ≈ 10mg
As informações contidas nesta receita destinam-se apenas para fins informativos e não constituem aconselhamento médico ou dietético. Os autores e editores desta receita não se responsabilizam por quaisquer reações adversas, problemas de saúde ou outras consequências que possam surgir do uso da receita ou ingredientes aqui contidos. Os leitores são aconselhados a usar seu próprio julgamento e conhecimento ao preparar receitas, incluindo considerar quaisquer alergias alimentares, restrições dietéticas ou outras preocupações de saúde que eles ou aqueles para quem estão cozinhando possam ter.
As informações nutricionais, quando fornecidas, são oferecidas como cortesia e não são garantidas como precisas. Os leitores devem verificar independentemente as informações nutricionais se a precisão for crítica.
Esta receita não se destina a substituir o aconselhamento profissional de um médico, nutricionista registrado ou outro profissional de saúde qualificado. Se você tiver alguma preocupação com a saúde ou perguntas sobre sua dieta, consulte um profissional qualificado. Os autores e editores se isentam de qualquer responsabilidade por quaisquer efeitos adversos resultantes do uso das informações fornecidas nesta receita.
2、Preparação dos Ingredientes
- 3 abobrinhas
- Meia xícara de farinha de trigo
- 200 mililitros de água
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Em vez de za'atar, você pode usar outras especiarias secas, como pimenta-limão ou páprica defumada. Use sua criatividade e descubra novos sabores!
3、Passo a Passo
Passo 1：
Retire as pontas da abobrinha. Corte a abobrinha ao meio, depois em fatias finas. Finalmente, corte em palitos, semelhantes a palitos de batata frita.
Passo 2：
Em uma tigela, misture todos os ingredientes para a mistura úmida. Em outra tigela, misture todos os ingredientes para a mistura seca.
Passo 3：
Mergulhe os palitos de abobrinha na mistura úmida e depois na mistura seca. Faça isso com todos os palitos de abobrinha e reserve.
Passo 4：
Se for fritar, frite em óleo quente.
Se for assar, arrume todos os palitos em uma assadeira forrada com papel manteiga, pincele com azeite e asse por aproximadamente 25 minutos a 200 graus Celsius.
Por fim, se for prepará-los na Air Fryer, "frite-os" em uma Air Fryer pré-aquecida a 200 graus Celsius por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
Passo 5：
Sirva imediatamente e aproveite!
4、FAQ
P1｜É difícil de limpar?
➡️ A fritadeira de ar Gaabor usa uma panela interna com revestimento antiaderente de grau alimentício, que é fácil de limpar com apenas um enxágue e um pano – o sonho de qualquer pessoa preguiçosa!
P2｜A comida fica saborosa?
➡️ A fritadeira de ar Gaabor usa tecnologia de circulação de ar quente 360° para aquecimento uniforme, resultando em um exterior crocante e interior macio, que é mais aromático, menos gorduroso e mais saudável do que a fritura profunda.
P3｜A capacidade é suficiente? É suficiente para uma família de três?
➡️ Capacidade grande de 4,5L, pode caber um frango inteiro, suficiente para toda a família.
P4｜Haverá cheiro de plástico ou riscos de segurança?
➡️ A cesta da fritadeira de ar Gaabor e a panela interna têm um revestimento antiaderente de grau alimentício, e a carcaça externa é feita de plástico PP resistente a altas temperaturas. Elas também possuem desligamento automático por superaquecimento e alças anti-queimadura, tornando-as muito mais seguras do que a fritura em óleo exposto.
P5｜O que fazer se a fritadeira de ar quebrar?
➡️ A Gaabor oferece uma política de garantia de 1 ano, e a substituição gratuita é fornecida para danos não causados por humanos.
P6｜O tempo de entrega é rápido?
➡️ Usuários que fazem um pedido no site Gaabor Life receberão a entrega em 1 dia útil. Cidades perto de São Paulo podem desfrutar da nova fritadeira de ar Gaabor em 1 a 3 dias.
5、Detalhes Chave para Evitar Armadilhas
- ❌ A abobrinha tem um teor muito alto de água (aproximadamente 95%) e ficará encharcada e mole se for deixada por muito tempo após o revestimento. É recomendado assar imediatamente após o revestimento e evitar o armazenamento prolongado.
- ❌ A abobrinha tem um alto teor de água, então nem mesmo uma fritadeira de ar pode atingir a mesma crocância das batatas fritas. O produto final tem um exterior crocante e um interior macio; por favor aceite isso antes de tentar.
- ❌ Deixe espaço entre as tiras de abobrinha, caso contrário, elas ficarão moles e não crocantes. Assar em lotes trará melhores resultados.
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